Meu trabalho
Há quanto tempo você tem se sentido controlada pelos pensamentos e emoções desconfortáveis?
Meu trabalho é ajudar mulheres a lidarem de maneira saudável com pensamentos e sensações desconfortáveis como por exemplo o medo de falhar ou a sensação de insuficiência para que assim elas tenham uma vida mais leve e com vitalidade.
Todo o processo ocorre por etapas estruturadas, a fim de que você possa obter todos os benefícios do processo terapêutico. Explicarei cada etapa nas próximas linhas:
Na primeira sessão o foco será na compreensão da queixa, entender os seus problemas e o que você quer alcançar com a terapia.
A partir disso, vou te explicar o plano de tratamento, o qual será totalmente personalizado para você, para que possamos alcançar os seus objetivos. Vamos olhar para você de forma completa, sua história, seus valores, seus relacionamentos, família, profissional e saúde, ou seja, todas as áreas da sua vida.
Após o levantamento das informações sobre a queixa e objetivos terapêuticos são realizadas as intervenções necessárias que serão decididas entre terapeuta e a paciente, sempre respeitando suas limitações e fortalecendo o seu potencial.
A partir da evolução da paciente a frequência das sessões será reduzida e a paciente é preparada para alta terapêutica. Durante essa etapa a paciente será incentivada a construir sua autonomia, sempre recebendo o apoio necessário.
Além de um tratamento baseado em evidências, também busco oferecer um tratamento humanizado e um espaço acolhedor para que você se sinta a vontade para expor suas dores e necessidades.
Vamos conversar?
.jpg)
O que a psicoterapia pode me ajudar?
1
Melhora da autoestima e percepção mais realista sobre si
A autocrítica excessiva e o perfeccionismo limita a visão que você tem sobre si. E isso faz com que você sempre lide de forma disfuncional com essas percepções ao seu respeito. Na terapia você aprenderá a lidar de forma saudável com falhas, erros e percepções negativas sobre si para que construa uma vida mais leve.
2
Ciclo da procrastinação
Quantas vezes você se sentiu paralisada pela sua autocrítica excessiva e perfeccionismo?
A psicoterapia te ajudará a sair desse estado paralisante e do ciclo de procrastinação para que assim, você consiga focar nos seus objetivos e construir uma vida de acordo com o que realmente importa pra você.
3
Redução dos níveis de estresse e ansiedade
Quantas vezes você percebeu uma sensação de esgotamento e cansaço?
Na terapia você aprenderá habilidades para manejar o estresse e ansiedade para que sua vida não seja controlada por essas sensações e assim você consiga tomar decisões compatíveis com os seus valores
Como funciona a metodologia do meu trabalho
1º
Nas primeiras sessões farei a avaliação inicial onde terei a compreensão da sua queixa no momento e a relação com a sua história. Além disso também alinharemos os objetivos terapêuticos para que possamos trabalhar com clareza.
2º
Depois da compreensão da queixa faremos o alinhamento e aplicação das intervenções para um tratamento personalizado e de acordo com as suas necessidades e realidade. Esse processo é bastante dinâmico e colaborativo, trabalharemos em equipe para que você alcance os seus objetivos.
3º
Assim que percebemos que você já tem condições de seguir sozinha começaremos o processo de espaçamento das sessões para realizar a alta do seu processo. Aqui você receberá todo apoio necessário para construir sua autonomia e seguir seu caminho com os recursos adquiridos no seu processo
Minhas especialidades
Autoestima
O perfeccionismo e autocritica excessiva pode prejudicar o fortalecimento da sua autoconfiança e autoestima
Na psicoterapia você aprenderá a lidar com sensações de insuficiência e incapacidade para que possa investir e se dedicar aos seus objetivos e com isso também fortalecer sua autoestima e autoconfiança.
Procrastinação
A autocritica excessiva e o perfeccionismo pode fazer com que você tenha dificuldade para concluir objetivos, expressar a sua criatividade e de se permitir relaxar. Você aprenderá a lidar com a sua autocritica para que não permaneça nesse ciclo crônico, conclua objetivos e também se permita sentir prazer nas experiências da vida.
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural, porém pode se tornar patológica quando prejudica e compromete suas atividades do cotidiano. A autocritica e o perfeccionismo pode aumentar os níveis de ansiedade o que pode te paralisar. No tratamento você aprenderá a se relacionar de forma saudável com a ansiedade para que não seja paralisada.
Depressão
A depressão infelizmente tem incapacitado muitas pessoas. A autocrítica excessiva e o perfeccionismo também são alguns dos aspectos que podem favorecer esse quadro. Na psicoterapia você aprenderá técnicas para que retome suas atividades e assim tenha maior clareza dos seus valores para que construa uma vida que vale a pena ser vivida.
Você não precisa caminhar sozinha nessa jornada. Tenha um tratamento humanizado, acolhedor e baseados em evidências cientificas.
Sobre Fernanda Leal
Olá MULHER fico muito feliz em te ver por aqui! Me chamo Fernanda sou Psicóloga clinica e realizo terapia online para mulheres
A minha pratica clinica tem como base a abordagem a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), que é uma abordagem com as mesmas raízes que a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental).
Ela é uma das psicoterapias que mais acumula evidências científicas, e por isso, está entre as terapias baseadas em evidências. É um tipo de abordagem psicoterapêutica que combina diferentes ideias da psicologia e da filosofia para ajudar as pessoas a lidarem melhor com suas emoções difíceis e viver uma vida mais significativa e plena.
Na minha experiência tenho me dedicado a aprimorar o meu conhecimento sobre saúde mental das mulheres. Com isso na minha prática clinica busco a promoção de mudanças saudáveis que visam o desenvolvimento pessoal e que ajude você a construir uma vida mais leve e mais significativa.
No processo terapêutico você também terá maior compreensão sobre si e aprenderá a lidar com seus pensamentos e emoções mais difíceis e desconfortáveis e com isso se relacionar melhor consigo e com os outros, enfrentando desafios de forma mais saudável e de acordo com o que realmente é importante pra você.
Seja bem-vinda, aqui você encontrará algumas informações sobre o meu trabalho e caso tenha interesse, você pode acessar minhas redes sociais ou me chamar no WhatsApp para possíveis dúvidas.
.jpg)
Fernandaleal.psi
Assista o vídeo abaixo e entenda como a psicoterapia pode te ajudar.
O que os meus pacientes dizem...
D. A
Dr°a Fernanda Leal é uma exelente profissional. Me senti à vontade durante a consulta. Gostei da forma que segue durante a conversa, sempre com atenção e empatia. Muito atenciosa, cuidadosa e gentil.
-
Atende presencial?No momento só online.
-
Atende por plano de saúde?Não, somente particular. Porém existe a possibilidade de solicitar reembolso para o plano de saúde. Para solicitar reembolso é necessário entrar em contato com o plano de saúde em questão e deixar claro alguns detalhes como: Aceita reembolso para psicoterapia? Qual o limite do reembolso? Quais as informações necessárias deve conter no documento (recibo ou informe) emitido pela profissional para que seja possível solicitar o reembolso? Essas informações são importantes pois cada operadora tem suas diretrizes.
-
Como funciona a psicoterapia online?A terapia online é uma forma de atendimento terapêutico que utiliza a tecnologia para permitir que paciente e psicólogo se comuniquem remotamente. Permite que você se conecte com um terapeuta de qualquer lugar, usando um computador, tablet ou smartphone. Oferece alguns benefícios como maior acessibilidade e conveniência. As sessões são realizados de forma online pela plataforma Google Meet, mantendo o sigilo e qualidade de uma presencial. Para isso, você só precisa de um espaço com privacidade para as sessões e uma boa conexão de internet. Quando confirmada a sessão é encaminhado um link de acesso à videochamada.
-
Qual o valor da sessão?Devido orientação do código de ética do Conselho Federal de Psicologia, valores não podem ser divulgados mas fico à disposição para tirar dúvidas, você pode consultar valores através do meu contato WhatsApp, que consta abaixo.
-
Como agendar uma consulta?É só você entrar em contato no meu WhatsApp e assim alinhamos um melhor horário. Após confirmação da consulta encaminho alguns direcionamentos e informações importantes para que o processo possa fluir de forma mais assertiva e você possa aproveitá-lo melhor.
-
Qual a frequência e duração das sessões?Cada sessão de terapia tem duração de 50 minutos/uma hora, esses encontros geralmente serão semanais (a frequência é definida na primeira sessão).
-
Quanto tempo dura o tratamento?É variável e dependerá dos seus objetivos e da natureza das questões a serem trabalhadas bem como do seu progresso. Mas é importante destacar que esta modalidade de atendimento percorre determinados estágios visando a alta.
-
Qual público atende?Atendimento individual para mulheres.
Contato
Informações
(11) 95443-9250
@fernandaleal.psi
Links úteis
CRP:06/130533
Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de crise ligue para o CVV - 188
Centro de Valorização da Vida, disponível 24h