Você sabia que a comunicação é um recurso fundamental para construir relações mais saudáveis?
Você acha que a sua comunicação tem te ajudado a construir relações saudáveis e alcançar os seus objetivos?
Hoje vou te dar dicas sobre como melhorar a comunicação nos relacionamentos e alcançar os seus objetivos na relação de maneira saudável e respeitosa.
Ouça atentamente
Uma das partes essenciais para uma boa comunicação é ouvir. Apesar de parecer algo
simples, muitas pessoas tem dificuldade. Ouvir de forma atenciosa requer compreender de forma precisa o que o outro está dizendo, portanto é necessário esperar o outro terminar de falar para então responder. Em alguns casos é importante repetir o que a outra pessoa disse para verificar se entendeu o que foi dito e evitar brigas desnecessárias.
Seja clara e objetiva
Seja clara, direta e breve. Uma vez expresso o que se queria dizer, não é preciso fazer rodeios. Quanto mais clara e direta você for mais chances você tem de conseguir alcançar o que precisa. Não ache que você não necessita explicar, e que é óbvio para o outro, o que pode ser óbvio para você pode ser totalmente obscuro para o outro.
Não ataque
Quando uma pessoa se sente atacada, ela tende a se fechar e ficar na defensiva. Com isso a situação se torna um embate em que ambos não estão dispostos a se ouvir e entrar em um consenso e sim mostrar quem tem razão. Surgem os ataques e falas que machucam e magoam um ao outro e o foco não é direcionado para a resolução do problema.
Seja específica
Quando estamos irritados temos a tendência a sermos generalistas nas falas e isso gera mais
dificuldade de expor de maneira clara o que sentimos e pensamos. Evite palavras como "nunca", "sempre", "tudo", "nada", "todo", "nenhum", etc.
Por exemplo: Você nunca me ajuda. Se isso já aconteceu em alguns momentos você estará
invalidando as outras vezes, o que pode gerar problemas e fazer com que a pessoa fique na
defensiva. Ao invés disso tente dizer de forma específica o que precisa, por exemplo: Ontem você não contribuiu com a sua parte nas tarefas, você disse que lavaria a roupa, porém não fez.
A boa comunicação é uma atitude importante em todos os relacionamentos, e é a parte
essencial de qualquer parceria saudável. Todas as relações podem ter conflitos, porém
um estilo de comunicação saudável pode tornar mais fácil de lidar com as divergências
de opiniões e construir soluções para os problemas da relação. Alguns casais entendem que a conversa com o parceiro (a) deve ser um debate em que cada um precisa provar que está certo para o outro e isso torna a relação ainda mais complicada.
Tente utilizar as dicas desse texto e caso você perceba que precise se aprofundar mais na temática busque ajuda profissional.
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